ウォーミングアップ

2012年02月02日

こんにちわ！　小倉です。

　運動の強さに、合わせたウォーミングアップが必要です。

ラウンド前に、脱力して素振りをしたり、練習場で身体をほぐされてると思います。

この時期は、本当に寒いのクラブハウスで、昼食をとってからティーグランドに向かう時も

クラブハウス内で、身体を動かしたりティーグランドへ小走りで行ったり工夫が必要です。

鉄則として、怪我や事故を起こさないように、ラウンドの疲れも翌日に残さないように、

クーリングダウンもしましょう。