タオルを使って・・・

2012年02月26日

こんにちは　飯山です。

寒い日が続いていますが、皆さん体調を崩していませんか？

私は体を鍛えるために、両脇にタオルを挟んでスクワットをしています。

体幹やバランスを鍛えるのいいですよ。

寒くて体が硬くなっているのでストレッチも入念に行って下さいね！！